去广袤的田野

杂志卖得好的代价是，我打包打了一个多小时。。眼睛困得睁不开。稿子没写，老友记没看。快掉个义工下来吧。。

在阳光热情的下午三点半骑车出门了，一个小时到达健身房，一小时教练带着练，一小时跑步机上干巴爹。私人教练略有喘意地说，她要这样练，一天能瘦5斤。

啊，5斤呢！“但是……”美好的故事后面总有但是。“但是你的肌肉密度没那么发达，所以。。。”后来我明白了，我这样练习的效果大概是她的十分之一。折合成重量，难道是5两？。。。。

总之，回来的路上我已经没有力气骑车了，晃晃悠悠地回了家。到现在还没缓过来。

关于动作，应该记下来，可以在家DIY。

腹部运动：把腿高抬到接近笔直，手交叉放脑门后（但脖子不发力），运用腹部肌肉，让身体仰起来，每组20个，中间记得拉伸身体，然后做3组。

左右侧腹部，两腿向左弯曲，需要有人压住，左手笔直，让头枕着，右手拉着他人，然后每组20个仰身。记得拉伸。

大腿运动：两腿尽量掰成右八字接近平行，用大腿肌肉，身体笔直往下倾。可以考虑两手垂下，拿两哑铃。

或，双腿平行前后站稳后，用身体笔直往下的力量，让膝盖弯曲。可以考虑手上拿哑铃。每组15个。记得拉伸。

今天练习的就记得这些了。所以精力用来支持自己练了，大脑很放空。。

五点钟出场时,他依然是这一天主舞台上，最符合女人对轻摇滚歌手幻想的主唱.还是那么纤细,脆弱型体质,微微喜欢在表演时沉浸其中,但神情绝不夸张.于是,女人们的尖叫声是最浓烈的.可是,相比三年前我在日落下,看着他穿着随意的蓝色TEE唱不朽时,今天的他已经明显老了.也许正因为如此,他也改换了略显精致的黑衬衫.大概因为还是喜欢他,那会竟然特别特别想，他能一直不老多好.虽然这么多年，新作品一直不多.

六点的老狼没想到成了当日主舞台的高潮.他很活跃,舞台节奏和调动气氛等都比欧波更娴熟.当他唱起恋恋风尘时.满山坡都是人,和着他一起唱.这时候烈日终于落下了，是舒服的带着点风的黄昏.大家都被这即将散场的青春感动了.

在小娟这里看到了整个乐队的默契.时时眼神交流和彼此鼓励.即使对方是自己的爱人，也羞涩但大胆地告诉台下的人，自己很爱他唱歌.恩，非常平和淡然的一男人.

但是，我一直很纠结,为什么叫草莓音乐节呢?为什么不是香蕉芭那，或者辣椒....

我买了可爱的口琴和帅气的眼镜...HOHO

“他洗了澡，洗了头，穿上干净的衣服。他看着房间里自己的东西，一周前他刚把这些东西从手提箱里拿出来，他估摸到走的时候要不了十分钟就能收拾好。他听见在屋子另一头有人打开了电视机。他走到窗前，把窗子推上去，又一次看到洒满月光的群山。现在没有云，只有月亮，还有白雪覆盖的山巅。他看着黑暗中那堆锯末，车库门洞里那些码好的木头。他听了一会儿河水的声音。然后他走到桌前，坐下来，打开笔记本，开始写。

“我在这个地方宛若异乡。让我想到以前读到过、但从没去过的地方。在我的窗外，我能听到河水的声音，在屋子后面的山谷里有一片森林，有悬崖，和覆盖着白雪的山峰。今天我看到一只野鹰，一只鹿，我劈了一大堆的木头。

“然后他放下笔，两手支着脑袋。他迅速的站起来，脱了衣服，关灯。他上床的时候，就让窗户敞开着。像这样挺好。”

最后三段非常喜欢。除了心境状态类似外。也因为卡佛写一个孤独的男人的故事，全文没有他的内心表达，只是动作和他的看。无任何一个关于孤独的字眼。

“阿嬷，我英语都不会。”

“那你就在答案纸上写‘我是日本人’。”

“汉字也不太会....”

“就写‘我可以靠平假名和片假名活下去’。”

“我也讨厌历史。”

“历史也不会?那就写‘我不拘泥于过去。”